أسباب وعلاج الخوف من الزواج والارتباط
لخوف من الزواج والارتباط معروف بالجاموفوبيا في اللغة الانجليزية وهو حالة تتمثل برهاب أو خوف مفرط من الزواج والارتباط وغالبا ما يكون هذا الشعور خارج عن سيطرة الشخص.
والشخص الذي يخاف من الزواج يُفضل بينه وبين نفسه أن يقضي عمره أعزب بعيدا عن المسؤوليات والالتزام.
السبب الأبرز هو تجربة سيئة جدا في الماضي فقد يكون الشخص تعرض لتجربة قاسية جعلته يخاف من الزواج وأكثر الحالات شيوعا تتمثل بطلاق الأهل.
اذا، يمكن القول أن الرهاب والخوف من الزواج شائع أكثر عند الأشخاص الذين عايشوا انفصال وطلاق الأم والأب.
هناك أسباب أخرى مثل عوامل وراثية وجينية واضطرابات نفسية قد يكون الشخص يعاني منها.
- تشعر بالخوف الشديد والذعر عندما تفكر بفكرة الزواج
- ترفض الحديث عن الزواج بتاتا وتعبر عن رفضك بشكل قاطع
- ترد في عقلك أفكار وصور سوداوية ومتشائمة جدا عن الارتباط والزواج
- التفكير في الزواج يدفعك الى البكاء، الارتجاف، العرق، ضيق في التنفس، ضربات قلب سريعة وغيرها من الانعكاسات الجسدية
الحل الأول لمشكلة فوبيا الزواج تكمن في تلقي الدعم النفسي والمعنوي من الأهل والأصدقاء.
الحل الثاني هو اللجوء الى معالج نفسي لتعرض علية مشكلتك، أسبابك ومخاوفك. الذهاب الى طبيب نفسي لا يعني أنك مريض أو مجنون ولكن في حالات الرهاب، الاستشارة النفسية مهمة جدا وهي لا تقلل من شأنك ابدا.
الحل الثالث هو التحدث الى أشخاص متزوجين لتسألهم عن تجربتهم وخبرتهم في الزواج فقد ينصحوك وقد يساعدك البعض في تغيير نظرتك للزواج حيث قد تكتشف أنك تبالغ في أفكارك والموضوع أبسط بكثير في الواقع.
في النهاية، تذكر أنه لا يوجد قاعدة واحدة للزواج فهناك زواج سعيد وفي المقابل هناك زواج تعيس واذا مررت بتجربة قاسية أو مر شخص تعرفه بتجربة زواج فاشلة، هذا لا يعني أن الشيء نفسه سينطبق عليك.
الزواج نصيب والمهم أن تختار شريك حياتك بوعي كي لا تندم.
والشخص الذي يخاف من الزواج يُفضل بينه وبين نفسه أن يقضي عمره أعزب بعيدا عن المسؤوليات والالتزام.
السبب الأبرز للخوف من الزواج والارتباط:
السبب الأبرز هو تجربة سيئة جدا في الماضي فقد يكون الشخص تعرض لتجربة قاسية جعلته يخاف من الزواج وأكثر الحالات شيوعا تتمثل بطلاق الأهل.
اذا، يمكن القول أن الرهاب والخوف من الزواج شائع أكثر عند الأشخاص الذين عايشوا انفصال وطلاق الأم والأب.
هناك أسباب أخرى مثل عوامل وراثية وجينية واضطرابات نفسية قد يكون الشخص يعاني منها.
كيف تعرف أنك مصاب بالرهاب أو الخوف من الزواج؟
- تشعر بالخوف الشديد والذعر عندما تفكر بفكرة الزواج
- ترفض الحديث عن الزواج بتاتا وتعبر عن رفضك بشكل قاطع
- ترد في عقلك أفكار وصور سوداوية ومتشائمة جدا عن الارتباط والزواج
- التفكير في الزواج يدفعك الى البكاء، الارتجاف، العرق، ضيق في التنفس، ضربات قلب سريعة وغيرها من الانعكاسات الجسدية
كيف تحل مشكلة الرهاب أو الخوف من الزواج؟
الحل الأول لمشكلة فوبيا الزواج تكمن في تلقي الدعم النفسي والمعنوي من الأهل والأصدقاء.
الحل الثاني هو اللجوء الى معالج نفسي لتعرض علية مشكلتك، أسبابك ومخاوفك. الذهاب الى طبيب نفسي لا يعني أنك مريض أو مجنون ولكن في حالات الرهاب، الاستشارة النفسية مهمة جدا وهي لا تقلل من شأنك ابدا.
الحل الثالث هو التحدث الى أشخاص متزوجين لتسألهم عن تجربتهم وخبرتهم في الزواج فقد ينصحوك وقد يساعدك البعض في تغيير نظرتك للزواج حيث قد تكتشف أنك تبالغ في أفكارك والموضوع أبسط بكثير في الواقع.
في النهاية، تذكر أنه لا يوجد قاعدة واحدة للزواج فهناك زواج سعيد وفي المقابل هناك زواج تعيس واذا مررت بتجربة قاسية أو مر شخص تعرفه بتجربة زواج فاشلة، هذا لا يعني أن الشيء نفسه سينطبق عليك.
الزواج نصيب والمهم أن تختار شريك حياتك بوعي كي لا تندم.
ليست هناك تعليقات: